غذا، آب و داشتن سر پناه حق همه کودکان و برای سلامت و رشد آنان لازم است. شیرمادر بهترین و مناسبترین غذا برای نوزاد است. اولین شیری که نوزاد می نوشد دارای مواد شیمیائی مهمی است که بدن او را در مقابل بسیاری از میکروبها و بیماریها مصون میدارد. پس از زایمان وزن نوزاد کم می شود. ولی بعد از چند روز هر دو تا سه ساعت نوزاد شیر می خورد یعنی شش تا هشت بارو مرتب بین ده تا بیست گرم وزن اضافه می کند. هنگام شیر دادن نوزاد را اگر روی یک متکا نرم بگذارید می توانید با یک دست متکا و گردن او را که لازم است محافظت بشود به طرف سینه خودتان بگیرید و با دست دیگر در گذاشتن نوک سینه و باز نگه داشتن راه نفس کمکش کنید. زمانی که برای نخستین بار شیر دادن را تجربه می کنید، در آغوش داشتن این موجود ناتوانی که زندگیش وابسته به شما است احساس دلبستگی را تشدید می کند و فقط پس از چند بار شیردادن مادر بهتر و با لذت بیشتر از شیره جانش نوزاد را جسماً و روحاً پرورش می دهد و با ایجاد دلبستگی نورن های مغز کودک فعال میشود. بنا بر پیمان حقوق کودک شیر مادر حق کودک است و توجه به سلامتی مادر وظیفه دولت و خانواده.
پوشک نوزاد را هر بار قبل از شیر دادن یا زمانیکه از یک سینه به دیگر سینه منتقل می کنید ،عوض کنید تا پس از کاملا سیر شدن به خوابی عمیق و آرام فرو رود. گاهی شستن یا تمیز کردن او با پارچه نرم و مرطوب کمک می کند تا پوست بدنش آسیب نبیند. در ابتدا مدفوع نوزاد سبز کمرنگ و به صورت مایع غلیظ است. گاهی در بیست و چهار ساعت دو تا سه بار ما میزه یا همین مایع سبز رنگ را دفع می کند.
اگر ادرار نوزاد زلال و کمرنگ باشد می توان نتیجه گرفت که بقدر کافی غذا می خورد. هر گاه ادرار پررنگ و مقدار آن کم باشد امکان دارد که شیر کافی نخورده باشد. در صورتیکه نوزاد مدام گریه می کند و به محض اینکه پستان به دهان گرفت می خوابد ممکن است آب لازم در بدنش کم شود. از دادن آب قند یا چایی کمرنگ خود داری کنید. اگر هر بار شیر دادن بیش از یکساعت طول بکشد و بازهم نوزاد نا آرام بوده و بی تابی کند لازم است با دکتر او مشورت کنید.

معمولا پستان مادر پس از شیردادن نرم می شود. به عبارت دیگر دلیل بر این است که نوزاد توانسته است شیر را بمکد. به صدای مکیدن و فرو بردن شیر توجه کنید. بسیار لذتبخش است.
مادری که تمام وقت مشغول رسیدگی به نوزاد است نیاز به خوردن سه وعده غذای کامل دارد .لازم است از دو نوع میوه یا آب میوه برای میان وعده استفاده کند. آب هویج یا سبزیجات مختلف حاوی ویتامین است و نوشیدن ان توصیه می شود. خوردن گوشت قرمز، ماهی، ماست ،شیر، پنیر، تخم مرغ ،حبوبات،اسفناج ،برگ چغندر، نان سنگک ، نان جو ونوشیدن آب لازم ا ست. از نوشیدن چای پر رنگ، غذای پر ادویه ، سیر و گوشت چرب یا ماست و شیر چرب پرهیز کنید. اگر متوجه شدید که فرزندان بیش از معمول بی تابی می کند و یا دچار نفخ معده و گاز معده شده از خوردن غذائی که آن روز خورده اید صرفنظر کنید. از زمانی که غذائی می خورید تا وقتی که تاثیر آن در شیر منعکس می شود بین دو تا شش ساعت طول می کشد. گاهی بدن نوزاد نسبت به بعضی از موادی که مادر خورده آلرژی پیدا می کند. اگر نوزاد کامل شیر خورده باشد. حرارت اتاق مناسب ، پوشک او تمیز و پوست بدنش سالم باشد، بی تابی کردن و آرام نگرفتن طفل ممکن است به دلیل دل درد، نفخ معده یا آلرژی باشد. از خوردن مواد نفاخ مثل گل کلم، خیار، پسته شامی و توت فرنگی صرفنظر کنید. همچنین خوردن میوه های ملین مثل آلو، کی وی و گلابی توسط مادر می تواند معده نوزاد را تحریک کند واو دچار اسهال شود.
گروهی از مادران نمی توانند فرزندشان را شیر دهند. شیرخشک که با آب مخلوط شده و با بطری به نوزاد داده می شود جبران این کمبود را می کند. این مادران لازم است که هر بار فرزندشان را در آغوش گرفته و ارتباط بدنی و حسی لازم را به وجود آورند.
پس از اینکه شش ماه از سن فرزند تان گذشت بهتر است با نهایت حوصله و با مقدار کم شروع کنید غذای کمکی که کاملا له شده باشد به او بدهید. یکی از سالم ترین مواد کمکی روزی یک قاشق چای خوری زرده تخم مرغ نیم بند است. به جز آن یک قاشق آرد سفید را در یک قاشق چای خوری کره کمی سرخ کرده ، شیر کم چربی به آن اضافه کنید تا ماده سفید رنگ و کمی غلیظ به دست آید. این حریره گندم سالم و مقوی است. غذا های کمکی را با مقدار کم شروع کرده و هر بار کمی به آن بیفزاید. هویج پخته و کاملا له شده، اسفناج پخته و کاملا له شده و همچنین کیسه برنجی که در آب مرغ پخته شده باشد از غذا های کمکی کم خرج و سالم است . تا نوزاد یکساله نشده است از دادن عسل پرهیز کنید.